Vinyasa Hatha Yoga

← Planning settimanale delle attività Body Mind

Hatha yoga è uno stile di yoga più lento e meditativo in cui vengono proposte poche semplici posizioni da mantenere a lungo, mentre è invitato a cercare di riconoscere flussi e centri energetici nascosti nel corpo tramite visualizzazioni, mantra (suoni ripetuti o preghiere) e altre tecniche.