Aqua Freestyle

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Attività di medio alta intensità mirata a sviluppare e tonificare tutti i distretti muscolari attraverso esercizi di coordinazione a difficoltà crescente. I benefici della lezione (strutturata in riscaldamento, allenamento e defaticamento) sono molteplici: il potenziamento dei diversi gruppi muscolari, il miglioramento della capacità cardiorespiratoria e l’incremento del dispendio calorico.