Aqua Fitness

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La lezione, in acqua alta con l’ausilio di una cinta, si compone di esercizi alternati con braccia e gambe che sviluppano resistenza, coordinamento ed equilibrio. Nello specifico la lezione interessa la muscolatura di gambe, braccia, addominali e glutei contro l’elemento acqua in un lavoro efficace, divertente e coinvolgente.