Water Cross

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Versione acquatica dell’allenamento funzionale estremo, che unisce i principi del crossfit e dei percorsi a ostacoli (OCR) alla resistenza dell’acqua. È un corso ad alta intensità che si svolge sia dentro che fuori dalla vasca, alternando esercizi a bordo piscina (come flessioni, squat e burpees) a prove di forza in acqua profonda con l’uso di zavorre, sacchi di sabbia o corde. Ideale per chi cerca una sfida atletica per sviluppare potenza, resistenza cardiovascolare e agilità.