KARATE IN ROSA
Il Centro Sportivo Cristo Re organizza, sabato 7 marzo 2020 dalle 13.00 alle 14.00 presso la Sala Basket, una lezione dedicata esclusivamente alle allieve iscritte ai corsi di Karate del Centro Sportivo per festeggiare insieme la Festa della Donna.
Un’occasione per le nostre atlete, di età e corsi differenti, di conoscersi e socializzare attraverso la pratica del Karate, un’arte marziale che non solo insegna la forza e la determinazione, ma sviluppa e valorizza l’armonia e l’eleganza dei movimenti.
L’istruttore, Riccardo Vanelli, indosserà per l’occasione una cintura di colore rosa per sensibilizzare le ragazze sul tema della violenza sulle donne.
5 BUONI MOTIVI PER CUI IL KARATE È PERFETTO PER LE RAGAZZE
- Si basa su equilibrio, postura corretta e armonia nei movimenti
L’allenamento del Karate non si basa sulla forza bruta o sulla competizione sfrenata ma sulla ricerca di una tecnica fluida, armoniosa e perfetta. Questo sprona le atlete a tirare fuori il meglio della propria eleganza nei movimenti ed elasticità.
- Insegna a gestire le proprie emozioni
Durante il corso di Karate, attraverso le competizioni, il rapporto con i compagni, lo studio del combattimento e la costante ricerca di un sano equilibrio tra grinta e concentrazione, le giovani atlete possono imparare a credere di più in loro stesse, apprendendo come gestire e superare le emozioni negative.
- Crea amicizie durature e positive
Non si pratica il Karate per sbaglio, o perché “lo fanno tutte”. Le ragazze che svolgono il Karate sono stimolate dala possibilità di crescere e mettersi alla prova instaurando rapporti di amicizia con cui condividere passioni.
- È un’eccellente preparazione psico-fisica
Il Karate offre un allenamento completo poiché richiede forza fisica, elasticità e scioltezza. Durante la preparazione fisica si alternano esercizi di mobilità, stretching e potenziamento. Durante lo studio dei kata (le forme tradizionali), invece, le atlete memorizzano e si concentrano su una serie complessa di tecniche lavorando sulla “mente” oltre che sul “corpo”.
- Insegna a difendersi
Il bagaglio tecnico di un Karateka è composto da: Zuki (pugni), Geri (calci), Enpi (gomitate), Hiza( ginocchiate): tecniche di atterramento, divincolamento e lotta. Queste tecniche, abbinate al controllo emotivo e alla preparazione fisica necessaria nel Karate, formano una persona in grado di reagire con efficacia in caso di aggressione.
