Tonificazione

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L’obiettivo del corso è quello di tonificare tutto il corpo migliorando il coordinamento, l’equilibrio, la resistenza, la forza muscolare e la capacità cardiocircolatoria e respiratoria. L’allenamento prevede una prima fase di riscaldamento e a seguire un’attività più intensa aerobica e di tonificazione a carico naturale o con l’utilizzo di attrezzi (pesetti, elastici, cavigliere, step, ecc…).