Il Laboratorio Fitness di sabato prossimo:
- 16.00 – 16.45 CIRCUIT TRAINING*: Si tratta di un percorso (circuito) di allenamento che comprende diverse stazioni di esercizio in Total Body.
- 16.45 – 17.30 INTERVAL TRAINING*: È un insieme di esercizi da eseguire a corpo libero. “Interval” indica che si alternano fasi ad alta o altissima intensità ad altre di recupero. Lo scopo dell’interval training è quello di fare lavorare il corpo in un breve tempo sia a regimi anaerobici (quelli più esplosivi) che aerobici (le fasi di recupero) in modo da migliorare le funzionalità cardiovascolari e abituarlo agli sforzi.
SABATO 18 FEBBRAIO
con Marlena Krasowska
Sala A
*Le lezioni sono riservate agli iscritti al Centro Sportivo
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Per tutte le informazioni contatta i nostri Desk!
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