E’ con grande piacere che vi annunciamo che il Centro Sportivo Cristo Re promuove un laboratorio di Kung Fu per i propri iscritti adulti.
Il laboratorio, che verrà svolto in due distinte domeniche, è organizzato dalla K.T.S. – M.A.N.T.I.S. Kung Fu, scuola fondata da Sifu Alessandro Cossu con l’intento di promuovere e diffondere il Kung Fu tradizionale e lo stile/stili da lui insegnati.
DOMENICA 19 MARZO
- Introduzione e riscaldamento utilizzando metodiche e concetti di scuola tradizionale: ginnastica e movenze dei 5 Animali (Wuqin Xi).
- Esercizi degli animali (Xin Gong) – confronto tra esercizi salutari ed applicazioni marziali.
- Applicazioni e tecniche dello stile tradizionale di base insegnato nella scuola: NanXi Chuan. Il NanXi Chuan è un sistema di origine Shaolin con influenze da molti sistemi e stili del Sud con derivazioni da stili del nord che prevede lo studio di 14 tipi di animali e la possibilità di praticare fino a 18 tipi di armi differenti. Esso è ottimo per dare delle solide basi generali di Kung Fu a coloro che praticano nella nostra scuola ed è usato per preparare l’allievo all’apprendimento successivo del Nan TangLang Pai.
In questa occasione si impareranno alcune tecniche di braccia e gambe con applicazioni a coppia.
ORE 11.00-13.00 | SALA D
Lezione riservata agli iscritti del Centro Sportivo Cristo Re senza prenotazione
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DOMENICA 26 MARZO
- Introduzione e riscaldamento utilizzando alcuni elementi del Qi Gong insegnato nella scuola. Il Qi Gong della scuola, si pratica per mantenersi in salute e per mantenere il corpo in forma per l’allenamento e, a livelli più alti, per migliorare l’efficacia delle tecniche. Questa parte ha una durata di circa 20 minuti.
- Allenamento dello stile della Mantide del Sud. Confronto tra le due mantidi che si studiano: Nan TangLang Pai – stile duro ed esterno a corto raggio, utile per la difesa personale e per l’apprendimento della disciplina. E’ uno stile del sud con influenze del Nord della Cina. Il secondo stile è il Kwong Sai Jook Lum del Sud della Cina, uno stile interno a corto e medio raggio, molto adatto anche alle donne.
ORE 10.00 – 12.00 | SALA D
Lezione riservata agli iscritti del Centro Sportivo Cristo Re senza prenotazione
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Lo studio dei 3 stili è complementare alla crescita dell’allievo nell’apprendimento del Kung Fu.
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Per tutte le informazioni contatta i nostri Desk!
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