Le nostre lezioni di domenica 9 febbraio:
- Ore 10.00-11.30 | Krav Maga con Luigi Esposito, Istruttore e Presidente dell’Associazione ASD “Advanced Defense Techniques & Shooting) – Sala A
Una disciplina marziale che consente di imparare ad auto-difendersi tramite un vero e proprio combattimento fisico "corpo a corpo" semplice e pratico che richiede istinto, improvvisazione, azione e riflessione. Fornisce gli strumenti necessari per migliorare le reazioni istintive e i movimenti naturali per neutralizzare l’avversario. La lezione, inoltre, attraverso esercizi cardiovascolari, è finalizzata allo sviluppo di diverse abilità quali, la coordinazione, la velocità, la resistenza, la destrezza e la precisione.
- Ore 10.30 | Ginnastica in acqua* con Tiziana Mangione – Vasca
- Ore 11.00 | Group Cycle™* con Barbara Piazza – Sala Group Cycle™
*Lezione su prenotazione.
