I 7 nuovi corsi che arricchiscono l’offerta FITNESS e BODY MIND del nostro centro sportivo per la stagione 2020-2021.
Per conoscere gli orari delle lezioni per i nuovi corsi clicca sulle immagini riportate dis eguito o scarica il planning settimanale.
Power Body Fusion®: tipologia di allenamento del Power Body System ad alta intensità, a prevalente contenuto atletico e funzionale.
Power Body Fight®: tipologia di allenamento del Power Body System ad alta intensità, basata su arti marziali e allenamento funzionale.
Strength Pilates®: lezione costruita attraverso i principi del pilates utili a sviluppare un corpo dotato di forza, mobilità e controllo del movimento.
Strength Yoga®: lezione basata sugli elementi più dinamici dello yoga, in cui si ricerca il perfetto connubio di forza e flessibilità attraverso molteplici sequenze di asana.
Strong Nation®: allenamento ad alta intensità HIIT (high intensity interval training) totalmente a corpo libero in cui si alternato movimenti esplosivi o pliometrici quali ginocchia in altro, burpee e jumping jack e movimenti isometrici quali affondi, squat ed elementi della kickboxing.
Pilates Yoga Revolution®: allenamento olistico nato dalla fusione delle sequenze dinamiche dello yoga con gli esercizi di forza e controllo della respirazione e del core tipici del Pilates.
KRAV MAGA®: disciplina marziale che consente di imparare ad auto-difendersi tramite un vero e proprio combattimento fisico “corpo a corpo” semplice e pratico che richiede istinto, improvvisazione, azione e riflessione. Fornisce gli strumenti necessari per migliorare le reazioni istintive e i movimenti naturali per neutralizzare l’avversario.
La lezione attraverso esercizi cardiovascolari, è finalizzata allo sviluppo di diverse abilità quali, la coordinazione, la velocità, la resistenza, la destrezza e la precisione.
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